Bilimsel metodlara dayalı performans çalışmalarıyla kasların güç üretme kapasitesini artırmayı hedefleriz.
İsteğe bağlı olarak sporcunun diğer derslerini destekleyici ya da tek başına uygularız.

Dersler bireysel seviyeye göre planlanır; bireysel veya 4-5 kişlik küçük grup halinde uygulanır.